Details, Fiction and โปรตีนเชค

Details, Fiction and โปรตีนเชค

Blog Article

กินโปรตีน เพิ่ม – ลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรี ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ เช่น ช็อกโกแลต วานิลลา สตรอว์เบอร์รี

การเลือกโปรตีนเชค ควรพิจารณาปัจจัยหลายอย่าง เช่น แหล่งโปรตีน รสชาติ ส่วนผสม ปริมาณโปรตีน ราคา และความสะดวกในการพกพา ซึ่งการเปรียบเทียบข้อมูลจากหลาย ๆ แบรนด์จะช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้มากที่สุด

รับโปรโมชั่นสุดพิเศษ คลิกเข้าสู่ร้านค้าเลย

 หน้าแรก คอมมูนิตี้ ห้อง แท็ก คลับ ห้องแก้ไขปักหมุด

วิตามินและแร่ธาตุ: เช่น วิตามินบีรวม แมกนีเซียม ช่วยบำรุงร่างกายได้ดี

รับโปรโมชั่นสุดพิเศษ คลิกเข้าสู่ร้านค้าเลย

พกพาสะดวกสุด ๆ ทานได้ทุกที่ทุกเวลา ตอบโจทย์วัยทำงาน วัยเรียน รวมทั้งคนที่รักในการออกกำลังกาย

Once the kidneys operate suitable, they reduce too much potassium and phosphorus from building up within the blood. But with kidney ailment, the kidneys could possibly have issues keeping these nutrients at healthy levels.

แม้ว่าคนส่วนมากจะไม่จำเป็นต้องดื่มโปรตีนเชคเพื่อให้ได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอแต่มันก็มีประโยชน์ในการเพิ่มปริมาณโปรตีนด้วยเหตุผลบางประการ

If you are a Mayo Clinic patient, We're going to only make use of your protected health and fitness data as outlined in our Observe of Privacy Practices. You may choose from electronic mail communications Anytime by clicking within the unsubscribe connection in the e-mail.

Take in a meal which includes the two carbohydrates and protein in it inside of two hours of your respective training if at all possible. Ingesting Once you exercise can assist muscles Recuperate and substitute their glycogen retailers. Consider having a snack if your food is in excess of two hrs absent. Great submit-exercise food decisions include things like:

If the exercise is for a longer time than 60 minutes, it could assist to have a carbohydrate-wealthy foods or drink in the course of the exercise session. Superior protein shake snack options contain:

ใยอาหารสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดความอยากอาหาร